Développé Avant

Développé Avant

Le développé avant est un exercice de base de développement des épaules. Il est parfait pour gagner en masse et en force. Cet exercice sollicite essentiellement l’avant de l’épaule et les faisceaux latéraux. C’est un exercice...

Read moreRead more

Mollets Assis

Cet exercice de musculation sollicite le soléaire, un muscle puissant de la jambe qui permet l’extension du pied. Les muscles soléaires, très résistants, sont essentiellement constitués de fibres lentes. Il faudra donc travailler en séries...

Read moreRead more
Kick-Back

Kick-Back

Le Kick-Back est un très bon exercice de finition qu’on place généralement en fin de séance de triceps pour obtenir une congestion maximale des muscles. L’objectif  de cet exercice n’est pas de mettre lourd mais de se concentrer...

Read moreRead more
Barre au Front

Barre au Front

La barre au front est un exercice de base de développement des triceps dans leur ensemble. C’est un exercice très efficace pour gagner en force et en masse qui doit faire partie de votre routine de triceps. Type d’exercice Exercice de...

Read moreRead more