Avant de commencer à pratiquer la musculation, il est essentiel de comprendre les différents paramètres qui permettent de planifier des séances d’entraînement efficaces et adaptées à ses objectifs. Un entraînement mal planifié peut avoir des conséquences négatives sur la progression et la santé musculaire. Pour cela, il est important de se familiariser avec les leviers […]
