La proteine est un nutriment clé. Elle occupe une place centrale dans le bon fonctionnement du corps humain en exerçant une action plastique et structurale très importante. Nous avons toutes et tous besoin de protéines de qualité au quotidien afin de régénérer nos enzymes, nos hormones, notre immunité mais également nos muscles, nos phanères ainsi […]
Catégorie : Impact Blog
Beurre d’Amande Protéiné
6423Le beurre d’amande s’incorpore facilement dans les préparations salées et sucrées, il peut aussi accompagner les tartines, les porridges et muesli du matin. C’est également un excellent met pour préparer de délicieuses collations saines et nutritives. On peut également ajouter au beurre d’amande des épices comme le gingembre ou la cannelle pour le rendre encore […]
Fat Burner Protein Shake
6278Ce Super Shake Protéiné est idéal pour toutes les femmes actives qui souhaitent sculpter leurs silhouettes tout en brûlant les kilos en trop. Cet Hyper-Smoothie apporte quantité de protéines issues d’une source ultra-pure de Whey Protein Native. Les protéines jouent un rôle plastique essentiel. Elles fournissent des calories négatives, ce qui contribue à booster le […]
Ketogenic Protein Shake Framboises Chia By Olfa Kaabi
5483Si vous voulez vous faire plaisir tout en maintenant vos objectifs minceur alors cette recette de smoothie est pour vous. Le Ketogenic Shake est une excellente solution repas qui permet de stimuler efficacement la perte de poids tout en protégeant sa masse musculaire. Cet hyper-smoothie est parfaitement équilibrée tant sur le plan nutritionnel que gustatif. […]
Les 10 Règles d’Or d’un entrainement réussi
7602La musculation occupe une place centrale dans la préparation physique. Elle permet de gagner en force et en puissance. Quelque soit votre activité physique ou votre discipline sportive, la musculation reste une composante fondamentale pour progresser. Voici les 10 règles d’or d’un entrainement de musculation réussi : SOYEZ MOTIVÉS NE NÉGLIGEZ JAMAIS L’ÉCHAUFFEMENT METTEZ LE MAXIMUM […]
Naturel VS Stéroïdes
9071Que les choses soient claires et limpides, la quasi totalité des bodybuildeurs sont dopés aux hormones. C’est la face cachée du bodybuilding gardée secrète au grand public. Les protéines et autres compléments alimentaires ne servent que de masque aux pratiquants et fabricants pour dissimuler et détourner les regards de la réalité. Bienvenue dans le coté […]
La Place de la Musculation dans la Préparation Sportive
6505Mettons les points sur les « i » : la musculation en salle n’a jamais été un sport et ne le sera d’ailleurs jamais ! C’est un outil de la préparation physique qui vise à développer la puissance, une composante importante de la performance athlétique. La musculation est à la préparation sportive ce que les […]
Zoom sur la Whey Protéine
5959La protéine Whey est une substance d’origine 100% naturelle. Elle n’a qu’une seule origine : c’est le lait ! Ce n’est ni un produit dopant ni une hormone de synthèse mais un ingrédient d’origine lactée totalement sûr et sécuritaire. La Whey Protéine ou protéine de lactosérum également appelée “Petit-Lait” chez les spécialistes du lait est la partie la plus noble des […]
Le « Protein Spiking », un subterfuge industriel
4179Le « Protein Spiking » est une technique très répandue dans le marché du sport et pratiquée par un grand nombre de fabricants américains et européens de nutrition sportive. Elle vise à couper la protéine réelle par des acides aminés bon marché. Le but de cette technique est simple : abaisser les coûts de revient pour proposer […]
Des pâtes au menu : bon ou mauvais plan
3909Les pâtes font partie intégrante de l’alimentation du sportif. Riches en glucides complexes de type amidon, elles participent au développement musculaire en apportant du volume grâce au glycogène et en fournissant l’énergie nécessaire à l’anabolisme. Cependant, les pâtes sont connues pour faire grossir car elles possèdent un index glycémique élevé. Alors comment trouver le bon […]
