Recipes
Healthy, protein-packed recipes to fuel your performance
High-Protein Praline & Cream Pudding
ariez votre façon de consommer de la poudre de protéine et apportez du peps à votre routine nutritionnelle. Cette recette de pudding hyper-protéinée est la collation parfaite pour apporter à vos muscles les nutriments nécessaires tout en se faisant plaisir.
Iron Rich Chocolate Protein Fudge
Cette recette présente un profil nutritionnel dense, axé sur la performance et la récupération, avec une forte teneur en protéines et en lipides de haute qualité
Keto Protein Shake
e Super Shake Protéiné est idéal pour toutes les femmes actives qui souhaitent sculpter leurs silhouettes tout en brûlant les kilos en trop. Cet Hyper-Smoothie apporte quantité de protéines issues d'une source ultra-pure de Whey Protein Native. Les protéines jouent un rôle plastique essentiel. Elles fournissent des calories négatives, ce qui contribue à booster le métabolisme.
Khobzet Hwe tunisien riche en protéines
Une réinterprétation magistrale du patrimoine culinaire tunisien. Le passage du beurre/crème vers un mélange yaourt/whey transforme ce dessert festif en une bombe de protéines hautement biodisponibles.
Le Power Bowl des combattants
Le repas de prédilection de Sabrina pour maintenir son énergie avant l'entraînement : un équilibre parfait de protéines, de glucides complexes et de graisses saines.
Low Carb Raspberry Protein Shake
Si vous voulez vous faire plaisir tout en maintenant vos objectifs minceur alors cette recette de smoothie est pour vous. Le Ketogenic Shake est une excellente solution repas qui permet de stimuler efficacement la perte de poids tout en protégeant sa masse musculaire. Cet hyper-smoothie est parfaitement équilibrée tant sur le plan nutritionnel que gustatif. Elle apporte quantité de protéines, de fibres et de micronutriments essentiels. Sans sucres ajoutés et naturellement pauvre en sucres, ce smoothie vous fait atteindre rapidement la satiété sans provoquer de pic insulinique.
Mousse Protéinée Chocolat & Pois Chiches
Une prouesse de texture : l'amidon des pois chiches agit comme un agent de structure, offrant une onctuosité proche d'une ganache montée, le tout boosté par la richesse minérale des dattes.
Pain à la Banane Protéiné Noisette-Avoine
Le "Comfort Food" par excellence, optimisé pour la récupération post-effort. La noisette apporte des acides gras mono-insaturés et un profil aromatique boisé qui sublime la sucrosité naturelle de la banane.
Protein Cookies
Cette recette de cookies surboostée en protéines et vitamines est réservée aux champions. Ces mini gâteaux sont un concentré de nutriments essentiels. Ils sont idéals dans le cadre d'un petit déjeuner ou d'une collation post-training. C'est une recette simple, facile à réaliser et remarquablement savoureuse.
Protein Ice cream Choco Hazelnut
C'est une des plus originale et extraordinaire recette à base de protéine : une crème glacée hyper-protéinée sans sucres ajoutés ni œufs parfaitement bien réalisée et ultra-savoureuse. C'est une recette fraîche et désaltérante très facile à préparer pour se faire plaisir sans culpabiliser dans la santé et la nutrition. Cette recette de crème glacée protéinée n'a rien à envier aux crèmes glacées classiques. Sa texture et son goût sont juste parfaits !
Protein Muffins
Les Muffins sont des mini-gâteaux incontournables. C'est une recette simple à réaliser où l'ensemble des ingrédients sont mélangés grossièrement. Ils existent de nombreuses variétés mais cette version sportive hyper-protéinée est de loin la plus remarquable entre toutes !
Protein Pancakes
Pan” signifie casserole, “Cake” vous connaissez ! Le pancake est un petit gâteau poêlé façon crêpe. C’est un met incontournable des American Breakfast. Il existe mille et une façons de le préparer et de l’accompagner : miel, sirop d’agave, sirop d’érable, confitures, sucre de canne, œuf au plat, saumon… Le pancake se marie à toutes les sauces mais les pancakes protéinés restent un met incontournable des sportives et sportifs.
