Parfaire son exécution pour une meilleure progression
En termes simples, l’exécution d’un l’exercice est la façon dont nous effectuons le mouvement pour en assurer l’efficacité. Nous devons...
Lire plusL’entrainement est une étape obligatoire que tout athlète qui se respecte doit suivre. L’entrainement donne le signal aux muscles de démarrer leur croissance et leur développement. Pendant une séance d’entrainement, il y a destruction des éléments constitutifs des muscles lesquels seront reconstruits lors de la récupération. Si entrainement rime avec destruction, récupération rime avec reconstruction !
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Lire plusLa quantité de protéines par repas est une question qui taraude le monde sportif. Nombreux sont ceux qui croient qu’augmenter les apports...
Lire plusNos fonctions biologiques ainsi que le phénomène de mouvement tirent leur énergie de l’ATP. Si l’adénosine triphosphate est la forme...
Lire plusRamadan est un mois particulier que tout sportif redoute. Mais comme dans toute situation, il est nécessaire de savoir s’adapter pour tirer...
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Lire plusRamadan est avant tout un mois sacré de piété et de spiritualité ! Durant ce mois, le jeûne est beaucoup plus important que la nutrition et...
Lire plusLa musculation occupe une place centrale dans la préparation physique. Elle permet de gagner en force et en puissance. Quelque soit votre activité...
Lire plusQue les choses soient claires et limpides, la quasi totalité des bodybuildeurs sont dopés aux hormones. C’est la face cachée du bodybuilding...
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