En termes simples, l’exécution d’un l’exercice est la façon dont nous effectuons le mouvement pour en assurer l’efficacité. Nous devons tenir compte non seulement des principaux muscles travaillés mais également de notre anatomie, de nos forces et faiblesses, de nos antécédents de blessures, de nos habitudes de déplacement, de notre mobilité… La première chose à […]
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