Nous vous proposons en exclusivité une extraordinaire recette de Protein Pudding merveilleusement réalisée par Mariem Chalghoumi, la Reine du Healthy Food Art. Cet Hyper Pudding est un concentré de nutriments et de saveurs. Il apporte quantité de protéines de qualité, de glucides et de fibres. C’est le petit-déjeuner par excellence des sportifs et sportives qui […]
Impact Blog
Carrot Cake Protein Balls avec Houda SAIED & Nadine ALLANI
Osez préparer vos protéines en poudre de façons toujours plus innovantes. Cette recette de « Protein Balls » à la façon « Carrot Cake » est une manière très originale pour casser sa routine. La protéine Whey est un super-ingrédient qu’il est possible d’incorporer dans une multitude de recettes. Cette vidéo est la suite d’une longue série de recettes sous […]
Le juste apport protéique
La protéine est un nutriment clé essentiel au bon fonctionnement du corps humain. Il est impensable de gagner en muscles sans une alimentation équilibrée riche en protéines de qualité. Entre sous-dosages protéiques et surconsommation, il y a une juste dose de protéines à respecter. Les protéines sont essentielles à la santé autant qu’à la croissance musculaire. […]
Cinnamon Roll Smoothie By Nadine Allani
Le « cinnamon roll » une spécialité pâtissière à base de cannelle que l’on retrouve à tous les coins de rue aux USA. C’est une sorte de petit pain aux raisins…mais sans raisins ! C’est un gâteau dont je raffole particulièrement mais pour pouvoir profiter de ses saveurs sans culpabiliser, je me suis inspirée de cette délicieuse spécialité […]
La Pyramide Nutritionnelle de la Prise de Muscle
Nous voulons tous avoir un corps parfait. Certains recherchent du volume ou de la définition alors que d’autres souhaitent tout simplement avoir une bonne répartition corporelle. Quelques soient nos objectifs, la conduite à tenir doit toujours suivre la même logique : la priorisation de la nutrition. Un plan nutritionnel ne s’improvise pas ! Il doit être […]
Comprendre la créatine
La créatine fait beaucoup parler d’elle sur la toile. Entre substance dopante ou molécule anabolisante, de nombreuses choses sont dites à son sujet… Mais comment démêler le vrai du faux entre toutes ces prétentions. Zoom sur la créatine. Impact vous dit tout ! La créatine La créatine endogène est un tripeptide synthétisé à partir d’arginine, […]
Pancakes Protéinés By Ghada Bejaoui
Pan” signifie casserole, “Cake” vous connaissez ! Le pancake est un petit gâteau poêlé façon crêpe. C’est un met incontournable des American Breakfast. Il existe mille et une façons de le préparer et de l’accompagner : miel, sirop d’agave, sirop d’érable, confitures, sucre de canne, œuf au plat, saumon… Le pancake se marie à toutes les sauces mais […]
Weight Gain & Chia Coco Protein Shakes avec Houda SAIED & Olfa KAABI
La proteine est un nutriment clé. Elle occupe une place centrale dans le bon fonctionnement du corps humain en exerçant une action plastique et structurale très importante. Nous avons toutes et tous besoin de protéines de qualité au quotidien afin de régénérer nos enzymes, nos hormones, notre immunité mais également nos muscles, nos phanères ainsi […]
Beurre d’Amande Protéiné
Le beurre d’amande s’incorpore facilement dans les préparations salées et sucrées, il peut aussi accompagner les tartines, les porridges et muesli du matin. C’est également un excellent met pour préparer de délicieuses collations saines et nutritives. On peut également ajouter au beurre d’amande des épices comme le gingembre ou la cannelle pour le rendre encore […]
Fat Burner Protein Shake
Ce Super Shake Protéiné est idéal pour toutes les femmes actives qui souhaitent sculpter leurs silhouettes tout en brûlant les kilos en trop. Cet Hyper-Smoothie apporte quantité de protéines issues d’une source ultra-pure de Whey Protein Native. Les protéines jouent un rôle plastique essentiel. Elles fournissent des calories négatives, ce qui contribue à booster le […]
