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Protein Bowl Green & Pink By Nadine Allani

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A l’occasion du Ramadan 2018, nous vous proposons en exclusivité une idée de recette haute en couleur et riche en nutriments idéale pour votre repas du S’hour. Le Protein Bowl est un concentré de nutriments essentiels. C’est une recette facile à réaliser et déclinable à l’infini. Comme son nom l’indique, le Protein Bowl est un smoothie hyper-protéiné dans un bol.

Protein Bowl Green & Pink

Pour la recette, il vous faut :

La base :

The green :

  • Épinards
  • Ananas

The pink :

  • Fraise
  • Gingembre

La préparation :

  1. Mixez la base dans un blender puis divisez la en deux.
  2. Mélangez une partie avec les épinards et l’ananas et la seconde avec les fraises et le gingembre.

Cette recette est déclinable à l’infini. Vous pouvez créer votre propre version selon vos goûts et vos préférences alimentaires simplement en changeant un aliment par un autre tout en respectant le principe général de la recette qui associe un laitage à un fruit congelé et une dose de protéine whey.

 

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