Programme Minceur Extrême

Programme Minceur Extrême

Objectif

Obtenir une silhouette affinée et remodelée en adoptant une alimentation favorisant le déstockage de la graisse et le drainage du tissu lymphatique

Spécificités

Le Programme Minceur Extrême mise sur un apport en protéines continu afin d’entretenir la masse musculaire. Les glucides à index glycémique bas sont tolérés au principaux repas. Le repas du soir est remplacer par un substitut de repas. Ce programme est recommandé chez les fitness womens actives qui désirent assurer une perte de masse grasse tout en préservant la masse maigre.

Journée-Type Minceur Extrême

  • 200g de Laitages à 0% de M.G. : Lait de Soja, Lait de Vache, Yaourt Nature
  • 75g de Fruits (entiers, découpés, en compote) : fruits rouges, agrumes, pommes, poires
  • 25g de Fruits secs et/ou Graines : Amandes, Noix, Lin, Chia, Sésame

Vous pouvez mélanger la totalité des ingrédients pour en faire une recette de yaourt à la Grecque.

Suppléments Nutritionnels :

  • 2 cp de L-Carnitine
  • 1 dose de NutriDraine
  • 1 cp de Daily Vitamins
  • 25g de mélange Active Women Diet Blend
  • 200ml d’eau froide
  • 1 Assiette de Crudités
  • 150g de viandes rouges (parties maigres) : bœuf, veau
  • Légumes Cuits à volonté

Assaisonnements autorisés : huile d’olive extra vierge, vinaigre de cidre, citron, moutarde, mayonnaise maison, épices, herbes aromatiques, ail, oignons

  • 25g de mélange Active Women Diet Blend
  • 200ml d’eau froide
  • 150g de poissons ou 1 omelette (3oeufs)
  • Accompagnement : crudités

Assaisonnements Autorisés

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Bon à Savoir

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Important

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Caractéristique

  • Hydratation : 1,5L d’eau par jour
  • Repas : 3
  • Collations : 2
  • Durée entre les prises : 4 heures
  • Suppléments : Protéine Fortifiée + Activateur + Draineur

 

Alia Najar
Alia Najar
Nutritionist
Cyrine AMMARI
Cyrine AMMARI
Physical Education Teacher & Personal Trainer
Dean Nolan
Dean Nolan
Pro Natural Bodybuilder
Fatma Benzarti
Fatma Benzarti
Fit Model
Ghailen Khatteli
Ghailen Khatteli
Pro Canoë Athlete

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