Impact Masse Gain
Journée-Type Impact Gainer
- 80g de Flocons de Céréales Complètes : Avoine, Seigle, Mutli-Céréales
- 200g/200ml de Laitages : Lait Végétaux (Avoine, Riz, Soja), Lait de Vache, Yaourts
- 75g de Fruits (entiers, découpés, en compote) : fruits rouges, agrumes, pommes, poires, banane, dattes
- 25g de Fruits secs et/ou Graines : Amandes, Noix, Lin, Chia, Sésame
- 5g de Miel
- 2 oeufs entiers : en omelette, à la coque, au plat ou brouillés
Suppléments Nutritionnels :
- 1 cp de Daily Vitamins
- 100g de Impact Weight Gainer
- 500ml d’eau froide ou de lait
- 1 Fruit : banane, dattes
- 30g de Fruits secs : amandes, cacahuètes, noix, noix de cajou
- 1 Salade Composée
- 200g de viandes rouges
- 100g de Féculents Complets : pâtes, riz, boulgour 3 céréales, pomme de terre
- Légumes Cuits à volonté
Assaisonnements autorisés : huile d’olive extra vierge, vinaigre de cidre, citron, moutarde, mayonnaise maison, épices, herbes aromatiques, ail, oignons
- 100g de Impact Weight Gainer
- 500ml d’eau froide ou de lait
- 1 bol de soupe aux légumes secs ou aux céréales en flocons
- 150g de viandes blanches : poissons, volailles, fruits de mer
- 100g de Féculents Complets : pâtes, riz, boulgour 3 céréales, pomme de terre
- 100g de Légumes cuits
- 2 Yaourts
- 30g de Fruits secs
Ajouter un commentaire