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Les types d’exercices en musculation

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Parmi les exercices de musculation, il est possible de distinguer 2 principaux types d’exercices selon leur degré de sollicitation musculaire : les exercices de bases VS les exercices d’isolation Les exercices de base sont des exercices qui activent plusieurs articulations pour leur exécution. Ces exercices poly-articulaires à mouvements composés impliquent la sollicitation d’un plus grand nombre de muscles : les muscles principaux responsables du mouvement en question ainsi […]

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