"Power-Oat" Chocolat & Amandes
Le petit-déjeuner anabolique par excellence. Grâce à une technique d'hydratation rapide, cet oatmeal offre une texture crémeuse unique. Riche en fibres et en protéines à haute valeur biologique, il assure une libération d'énergie prolongée et une protection musculaire optimale tout au long de la matinée.
Ingrédients
- •1 portion de flocons d'avoine (petites feuilles)
- •1 scoop de Chocolate Whey Impact
- •1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- •une pincée de cannelle
- •quelques gouttes d'édulcorant
- •Toppings
- •1 cuillère à café de beurre de cacahuète
- •1 cuillère à café de Pâte à tartiner protéinée Impact
- •Quelques tranches de pomme fraîche et des amandes effilées
Valeurs Nutritionnelles
Instructions
ersez votre portion d'avoine dans un bol. Portez de l'eau à ébullition.
Recouvrez les flocons d'eau bouillante (juste assez pour les immerger). Laissez reposer 30 secondes exactement. Cette étape est cruciale pour obtenir une consistance onctueuse sans l'aspect "bouillie" trop cuite.
Intégrez la scoop de Chocolate Whey Impact, le cacao, la cannelle et l'édulcorant.
Mélangez vigoureusement jusqu'à ce que la préparation soit parfaitement homogène.
Disposez harmonieusement le beurre de cacahuète, la pâte à tartiner Impact, les tranches de pomme et les amandes.
