عجينة بسكويت الشوكولاتة واللوز مع طبقة من الزبادي البروتيني
سندويتش كثيف وطري مستوحى من المعجنات الشرقية الحديثة. يتم تعويض غياب الدقيق من خلال ثراء السمسم ، مما يوفر إشباعا استثنائيا.
عدد الحصص
8 بسكويت
السعرات الحرارية
195 سعرة حرارية
البروتين
7.8 جرام
وقت التحضير
30 دقيقة (بخلاف نقع التمر)
المكونات
- •تمر 190 غرام
- •طحينة 50 غ
- •كاكاو بالبودرة 15 جرام
- •المكسرات المفرومة 20 غرام
- •مسحوق اللوز 1 ملعقة كبيرة
- •حليب 30 مل
- •البيضة الكاملة × 1
- •1 رشة من الملح
- •غلاف: 1 كوب Whey Premium المعزز النكهة الفانيليا
القيم الغذائية
السعرات الحرارية195 سعرة حرارية
البروتين7.8 جرام
الكربوهيدرات19.2 غرام
الدهون9.4 غرام
التعليمات
1
في وعاء، انقع التمر في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم صففه.
2
سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية.
3
أضف البيكنج باودر والكاكاو المسحوق وامزجهما.
4
اخلط جميع المكونات حتى تصبح عجينة ناعمة.
5
اطبخ لمدة 13 دقيقة.
6
تترك لتبرد تماما قبل إخراجها من القالب؛ حيث تصبح البسكويت أكثر صلابة أثناء التبريد.
7
أضف الطبقة أو الكريمة الجانبية بمجرد أن يبرد البسكويت.
