High Protein Muffins
Une excellente façon de démarrer sportivement sa journée : un muffin survolté en protéines, sain et savoureux.
عدد الحصص
10
السعرات الحرارية
940kcal
البروتين
55g
وقت التحضير
30 min
المكونات
- •Flocons d'avoine 40g
- •Farine intégrale de Blé 40g
- •Dattes x4
- •Beurre de cachuètes 30g
- •Premium Whey Enhanced Vanille 1 Dose
- •Fructose 10g
- •Cacao non sucré 1 càc
- •Yaourt nature x1
- •Œufs entiers x2
القيم الغذائية
السعرات الحرارية940kcal
البروتين55g
الكربوهيدرات105g
الدهون34g
التعليمات
1
Préchauffer le four à 180°C.
2
Beurrer les 12 moules à muffins et les garnir de papier sulfurisé.
3
Mélanger les ingrédients solides puis ajouter le yaourt et les œufs. Remuer.
4
Incorporer les copeaux de dattes et remplir les moules aux 3 quarts.
5
Cuire pendant 20 min au four et démouler.