جميع في واحد مشروب بروتين
هذا هيبر-شيك هو تركيز حقيقي للمغذيات. إنه الوجبة الخفيفة المثالية لزيادة السعرات الحرارية أثناء الحصول على كتلة. يعتبر هذا الهريس All-In-One بمفرده وجبة حقيقية. يمكن أن يحل محل وجبة الفطور الكاملة والغنية بالبروتينات النوعية والكربوهيدرات والدهون.
عدد الحصص
1
السعرات الحرارية
930 سعرة حرارية
البروتين
68 غرام
وقت التحضير
5 دقائق
المكونات
- •بروتين الشرش المخمر بنكهة الموز والكراميل مقاس جرعتين
- •جوز الشوفان 50 غرام
- •بذور الكاكاو 30 جرام
- •موز 1
- •التمر ×٥
- •حليب 200 مل
القيم الغذائية
السعرات الحرارية930 سعرة حرارية
البروتين68 غرام
الكربوهيدرات120 غرام
الدهون22 غرام
التعليمات
1
في خلاط، اخلط جميع المكونات حتى الحصول على عصير ناعم. صحح سماكة الخليط عن طريق إضافة قليل من الحليب أو مكعبات الثلج.
