النباتي مقابل المنشطات

من الواضح والصريح أن معظم لاعبي كمال الأجسام يعتمدون على المنشطات الهرمونية. هذه هي الجهة المخفية لكمال الأجسام التي تم الاحتفاظ بها في سر عن الجمهور العام. تستخدم البروتينات والمكملات الغذائية الأخرى فقط كقناع للممارسين والمصنعين لإخفاء الواقع وصرف الأنظار عنه. مرحبا بكم في الجانب المظلم من رياضة بناء الأجسام!

رياضة بناء الأجسام هي أكثر الأنشطة البدنية تلوثا بالمنشطات. الإيقاع والبناء البدني مرتبطان ارتباطا وثيقا ولا يمكن إنكار هذه الحقيقة. تهدف رياضة بناء الأجسام إلى تطوير العضلات بأقصى قدر ممكن ولكن لفسيولوجيا الجسم البشري حدود. تؤدي استخدام الهرمونات المماثلة إلى كسر جميع هذه الحواجز لتمكين نمو عضلي شبه لا محدود.

بعد خلف الكواليس، سنصل إلى داخل الكواليس. ترسانة لاعبي كمال الأجسام هي صيدلية حقيقية: الهرمونات الإسترويدية وهرمون النمو والهرمونات الدرقية بالإضافة إلى جميع أنواع الأدوية التي تم إساءة استخدامها وتطبيقها خارج الاستخدام الطبي. يعتبر بناء الأجسام التقليدي في الواقع تحريضا على الكيمياء الهرمونية المعقدة في الجسم البشري. إذا كنت تعتقد أن سر ذلك هو في سحر البروتينات فأنت مخطئ. السر هو في الكيمياء!

في الطب، تستخدم الأدوية لعلاج الأمراض ولكن في بناء الأجسام، يتم استخدامها لإحداثها.

من المؤسف أن نقتصر بناء الأجسام على جانب كيميائي بسيط. لحسن الحظ، هناك رياضيون "نظيفون" في مجال بناء الأجسام يستحقون دعمنا واحترامنا! هم من يعطون لبناء الأجسام كل رموزه النبيلة. تتطلب هذه الرياضة انضباطا وصبرا بثمن التضحيات الكبيرة. في هذه الحالة المحددة للطريق الطبيعي، يأخذ التعبير

"العقل السليم في الجسم السليم"

كل معناه. في الواقع، يعكس الشكل المتناسق والمتوازن صحة داخلية جيدة وقد أدرك الرياضيون النظيفون ذلك.

تطوير العضلات ليس أمرا سهلا. لا تحصل على جسم أحلامك ببساطة من خلال التسلية في الصالة. إنه عملية أنابولية طويلة وشاقة تتطلب الالتزام التام بالمبادئ والقواعد. يجب إتقان جميع دقائق إعداد جسم ناجح والتي تشغل

رفع الأثقال

مكانا مركزيا من خلال اتباعها كأسلوب حياة حقيقي. إنها دورة متكررة بين التدريب والتغذية بنسبة 50/50 لضمان تقدم مستمر وتغذية مستمرة لمعادلة التدمير/إعادة البناء. تهدف التمارين إلى إلحاق الضرر بالنسيج العضلي بطريقة موجهة أو غير موجهة والتغذية تسمح بإصلاحه من خلال توفير العناصر الغذائية اللازمة لإعادة البناء الجيدة.

أعلاه هرمان التنمية العضلية الطبيعية لإيريك هيلمز. تحدد هذه الأهرامات أسس إعداد عضلي محسن تماما والتي سنناقشها بمزيد من التفصيل في مقال جديد.

لقد فهمت الآن! في بناء الأجسام، هناك طريقتان: الطريق الطبيعي والطريق الهرموني. إذا اخترت رفع الأثقال كنشاط بدني رئيسي، فاختر الطريق الطبيعي، طريق الصحة والحياة والتضحيات الحقيقية!

بناء الأجسام الطبيعي | بناء الأجسام الهرموني

الهدف | رياضي | جمالي

الخيار | الصحة/الحياة | المرض/الموت

النمو العضلي | محدود | لا محدود

الإعداد البدني | 50% تدريب / 50% تغذية | 90% هرمونات / 10% (تدريب + تغذية)

الاتحاد | اختبارات مكافحة المنشطات صارمة: دموية وبولية واختبارات الحقيقة* | غياب اختبارات مكافحة المنشطات

*من بين اختبارات مكافحة المنشطات التي يتم إجراؤها، يعد اختبار الحقيقة أو البوليجراف الوسيلة الأكثر فعالية لتحديد ما إذا كان الرياضي منشطا أم لا. تنشأ حدود الاختبارات الدموية والبولية من حقيقة أن لاعب كمال الأجسام يستخدم المنشطات بعيدا عن المنافسات. لا يمكن اكتشاف المواد إلا في وقت تناول الأدوية، وهو أمر مستبعد تماما في بناء الأجسام.