Protein Cookies
Cette recette de cookies surboostée en protéines et vitamines est réservée aux champions. Ces mini gâteaux sont un concentré de nutriments essentiels. Ils sont idéals dans le cadre d'un petit déjeuner ou d'une collation post-training. C'est une recette simple, facile à réaliser et remarquablement savoureuse.
Portions
15
Calories
1500kcal
Protéines
50g
Temps de Préparation
30 min
Ingrédients
- •Flocons d'avoine 100g
- •Banane x1
- •Pomme x1
- •Dattes x3
- •Cannelle 1 pinçée
- •Beurre de cacahuètes 1 càs
- •Cacao en poudre 30g
- •Raisins secs 20g
- •Premium Whey Enhanced Chocolat 1 Dose
- •Œuf entier x1
- •Levure 1 sachet
Valeurs Nutritionnelles
Calories1500kcal
Protéines50g
Glucides135g
Lipides22g
Instructions
1
Préchauffez votre four à 180°C.
2
Dans un mixeur, mélangez l'ensemble des ingrédients.
3
Transvasez la préparation dans un saladier puis ajoutez les baies de canneberge et les dattes.
4
Placez le mélange au réfrigérateur pendant 5 minutes.
5
A l'aide de vos mains, formez des cookies puis les déposez dans une plaque avec du papier cuisson et chauffez le tout pour une durée de 20 minutes.
