Iron Rich Chocolate Protein Fudge
Cette recette présente un profil nutritionnel dense, axé sur la performance et la récupération, avec une forte teneur en protéines et en lipides de haute qualité
Portions
1
Calories
1890
Protéines
100g
Temps de Préparation
5
Ingrédients
- •Dattes 200g
- •Flocons d'avoine 40g
- •Graines de Courge 60g
- •Graines de Tournesol 60g
- •Graines de Sésame 60g
- •Cacao en poudre non sucré 10g
- •Cannelle 1/2 càc
- •Eau chaude 40g à 80g
- •Sel 1 pincçée
- •Premium Whey Enhanced 60g
Valeurs Nutritionnelles
Calories1890
Protéines100g
Glucides155
Lipides100
Instructions
1
Broyer les dattes avec l'eau chaude jusqu'à obtenir une pâte dense.
2
Ajouter le reste des ingrédients et mixer à nouveau.
3
Ajouter si besoin une quantité additionnelle d'eau pour corriger la consistance.
4
Transvaser la préparation dans une verrine et ajouter un yaourt nature par dessus puis déguster.
