Cacao Protein Pancakes
Une recette aussi originale que gourmande à base de Whey protéine pour apporter un max de peps à votre routine sportive !
Portions
10
Calories
1650kcal
Protéines
80g
Temps de Préparation
15 min
Ingrédients
- •Son d'avoine 250g
- •Farine intégrale de Blé 100g
- •Levure pâtissière 4 càc
- •Banane en purée x1
- •Lait 70ml
- •Graines de Chia 1 tasse
- •Miel 2 càc
- •Cacao non sucré 2 càc
- •Premium Whey Enhanced Vanille 1 Dose
- •Beurre de Cacahuètes 2 càc
- •Eau pétillante 30ml
Valeurs Nutritionnelles
Calories1650kcal
Protéines80g
Glucides240g
Lipides45g
Instructions
1
Dans un grand bol, mélanger le son d'avoine, la farine, la levure, le cacao et la whey.
2
Dans un autre bol, mélanger le reste des ingrédient (sauf l'eau pétillante).
3
Rajouter la préparation liquide dans le premier bol, bien mélanger jusqu'à obtention d'une texture homogène.
4
Rajouter l'eau petillante à la fin et remuer délicatement.
5
Cuire dans une poêle avec de l'huile de coco. Retourner le pancake dès apparition des premières bulles.
6
Servir avec du yaourt Grec et des fruits rouges.
