Créatine Monohydrate Micronisée 300g

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La Créatine Monohydrate a largement montré sa supériorité par rapport aux nombreuses formes de créatine existantes. Le monohydrate est un composé sûr et efficace. C’est une substance dite « ergogénique » : elle permet d’optimiser le potentiel énergétique en améliorant les performances musculaires lors d’un effort explosif de type anaérobie alactique.

  • Pure Créatine Monohydrate de qualité pharmaceutique
  • Particules ultra-fines micronisées
  • Assimilation rapide
  • Complément 100% légal

Rupture de stock

Catégories : , Product ID: 4200

Description

La créatine endogène est un tripeptide synthétisé à partir d’arginine, de méthionine et de glycine. Elle est produite naturellement par le corps à partir de 3 principaux sites de production : foie, pancréas et rein. Cette substance intrinsèquement présente dans l’organisme exerce son activité principalement au niveau des muscles squelettiques (95% de la créatine totale) et intervient dans la fourniture d’énergie.

Comprendre la fonction de la créatine nécessite un minimum de connaissance en biochimie. En un mot, la créatine fait partie d’un processus qui fait intervenir l’ATP. Sans entrer dans des détails complexes, l’ATP ou Adénosine Tiphosphate est tout simplement la forme d’énergie ultime du corps humain. Lorsque les muscles se contractent, c’est l’ATP qui alimente le mouvement. Or, les stocks d’ATP libres ne sont pas présents dans une grande mesure. Donc, une fois que la contraction commence, la production d’ATP doit rapidement commencer.

Les 3 phases de l’ATP

4 options s’offrent aux cellules musculaires pour utiliser l’ATP :

  1. ATP libre
  2. Système ATP-CP
  3. Système glycolytique
  4. Respiration aérobie

Ces 4 systèmes agissent simultanément mais de manière phasée. Lors des premières secondes d’un effort, les muscles utilisent en premier lieu l’ATP libre disponible. Le relais est ensuite tout de suite pris par le système ATP-Créatine Phosphate pour générer immédiatement de l’ATP à partir d’ADP et d’un Phosphate réquisitionné sur la Créatine Phosphate grâce à l’enzyme Créatine Kinase.

La créatine est une substance dite « ergogénique ». Elle permet d’optimiser le potentiel énergétique en améliorant les performances musculaires lors d’un effort de type anaérobie au sein du système ATP-CP (Adénosine Triphosphate – Créatine Phosphate). Elle n’agit donc pas directement mais fonctionne au sein d’un système symbiotique avec le phosphate de créatine.

 

Utilisation

La créatine s’utilise de manière chronique et continue. Le but étant de charger ses muscles au maximum afin d’augmenter ses performances athlétiques et la force musculaire.

De nombreux schémas posologiques peuvent être utilisés mais nous allons retenir les principaux :

  • Une dose de charge de 20g par jour répartis en 4 prises de 5g pendant 4 à 7 jours suivie d’une dose d’entretien de 3 à 5g en continu.
  • Une dose de 3g à 5g sans phase de charge.

Fiche Technique

INGRÉDIENTS

Créatine Monohydrate en poudre (pureté : 100%)

Ne contient aucune substances ajoutées.

Fabriquée dans une usine certifiée aux normes ISO 9001 et ISO 22000.La

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