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PROTEIN ICE CREAM RECIPE – IMPACT SPORT NUTRITION Donnez du peps à votre routine nutritionnelle sportive avec cette délicieuse recette de crème glacée protéinée proposée par Houda Saied, l'experte en nutrition et Olfa Kaabi. C'est une recette d'une simplicité absolue 100% laitière à base de Whey et de Yaourt idéale pour se rafraîchir dans la […]
Dans les sports de force, la prise de masse est une phase d’une importance capitale pour le développement de la masse musculaire et fait partie d’une programmation annuelle. En bodybuilding, c’est une phase incontournable et la première étape de la préparation qui précède la phase de sèche. Elle consiste en une programmation alimentaire spécifique à […]
Whether you’re eating to bulk up or slim down, your diet probably includes a protein shake or two…or 10. Blend in some game-changing ingredients to boost your results—and make shake time the most decadent part of your day. BREAKFAST ALL IN ONE 1 Scoop Impact Whey Chocolate 1/2 Banana 5g Instant Coffee 120ml Milk 2 […]
La physiologie intestinale est la clé du métabolisme. En effet, c’est l’absorption d’un glucide qui définit son comportement dans l’organisme. Le pouvoir hyperglycémiant d’un sucre détermine son index glycémique. En réponse, le pancréas libère une hormone au rôle central, l’insuline. Index glycémique et index insulinique sont donc intimement liés. Ces 2 index sont tels une […]
Nos fonctions biologiques ainsi que le phénomène de mouvement tirent leur énergie de l’ATP. Si l’adénosine triphosphate est la forme d’énergie ultime du corps humain, sa production quant à elle est multiple et diversifiée. Le corps humain offre trois options possibles afin de produire l’énergie : l’anaérobie alactique, l’anaérobie lactique et l’aérobie. Selon la discipline […]
Après les Protein Balls façon Carrot Cake et les Lemon Protein Balls, nous revoilà avec une nouvelle version encore plus fraîche Orange Chocolat. Valeur Nutritionnelle Protéines : 56g Glucides : 17g Lipides : 15g Ingrédients: 2 doses Impact Sport Nutrition Whey Protein (Chocolat) 30 à 40g flocons d’avoine 30g beurre de cacahuète maison 1 bol […]
Les glucides sont essentiels à notre organisme mais que savons-nous réellement sur ces nutriments ? Quel est leur rôle ? Comment sont-ils assimilés ? Que deviennent-ils une fois absorbés ? Autant de questions qui méritent d’être éclaircies. Que les choses soient claires ! Il n’y a pas de bons ou de mauvais glucides. Il y […]
Les Muffins sont des mini-gâteaux incontournables. C’est une recette simple à réaliser où l’ensemble des ingrédients sont mélangés grossièrement. Ils existent de nombreuses variétés mais cette version sportive hyper-protéinée est de loin la plus remarquable entre toutes ! Protein Muffins Ingrédients : 1.5 dose Impact whey vanille 1 yaourt 250ml lait 3 œufs entiers 3 […]
Ramadan est un mois particulier que tout sportif redoute. Mais comme dans toute situation, il est nécessaire de savoir s’adapter pour tirer le meilleur parti de soi-même. Comment paramétrer ses séances d’entrainement pendant le mois de Ramadan ? Type d’entrainement : 100% Musculation La musculation est mot d’ordre pendant Ramadan. Les entraînements en résistance […]
Vous êtes à court d’idées, voici une extraordinaire façon de consommer sa juste dose de protéine. Ces cookies sont à la fois savoureux et riches en nutriments essentiels. Chaque cookie de 44g apporte l’équivalent de 17g de protéines de qualité, 19g de glucides et 8g de lipides pour un total de 220 calories. C’est un […]
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