Poulie
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La poulie vis-à-vis est un très bon exercice de finition des pectoraux. C’est un exercice d’isolation qui fait intervenir presque uniquement les...

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Pompes
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Les pompes au sol sont un grand classique que tout le monde a déjà pratiqué au moins une fois. C’est un très bon exercice de développement des...

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Développé Assis

Le développé assis se réalise grâce à une machine très présente dans les salles de sport, la « presse à pectoraux ». C’est une alternative aux...

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Pec-Deck

Le pec-deck encore appelé "butterfly" ou papillon est un très bon exercice d'isolation des pectoraux. Comme tout exercice d'isolation, il permet...

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