Développé Décliné
Posted 26/04/2017 269 0
Le développé décliné est un exercice de base pour le développement des pectoraux. La déclinaison du banc oriente le travail vers la partie moyenne...
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Poulie
Posted 26/04/2017 232 0
La poulie vis-à-vis est un très bon exercice de finition des pectoraux. C’est un exercice d’isolation qui fait intervenir presque uniquement les...
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Pompes
Posted 26/04/2017 339 0
Les pompes au sol sont un grand classique que tout le monde a déjà pratiqué au moins une fois. C’est un très bon exercice de développement des...
Read moreDéveloppé Assis
Posted 26/04/2017 244 0
Le développé assis se réalise grâce à une machine très présente dans les salles de sport, la « presse à pectoraux ». C’est une alternative aux...
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Développé Couché Incliné
Posted 15/04/2017 323 0
Le développé incliné est un exercice de base pour le développement de la partie haute des pectoraux. L’inclinaison du banc oriente le...
Read moreEcarté Couché Haltères
Posted 09/04/2017 295 0
L'écarté couché avec haltères est un excellent exercice de finition qui permet de travailler de manière très ciblée l'ensemble des pectoraux. Cet...
Read morePec-Deck
Posted 09/04/2017 279 0
Le pec-deck encore appelé "butterfly" ou papillon est un très bon exercice d'isolation des pectoraux. Comme tout exercice d'isolation, il permet...
Read moreDéveloppé Couché
Posted 05/04/2017 260 0
Le développé est est l’exercice Roi pour le développement des pectoraux dans leur ensemble. Cet exercice de de base active la totalité des...
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