Développé Décliné
Posté 26/04/2017
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Le développé décliné est un exercice de base pour le développement des pectoraux. La déclinaison du banc oriente le travail vers la partie moyenne...
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Pectoraux
Poulie vis-à-vis
Posté 26/04/2017
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FIX YOUR CHEST CABLE FLY EXERCISE FIX YOUR CHEST CABLE FLY EXERCISEكيف تصلح تمرين رفرفة الصدر بالكايبلFollow me on instragram for more videos...
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Pompes
Posté 26/04/2017
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Les pompes au sol sont un grand classique que tout le monde a déjà pratiqué au moins une fois. C’est un très bon exercice de développement des...
Lire plusDéveloppé Assis
Posté 26/04/2017
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Le développé assis se réalise grâce à une machine très présente dans les salles de sport, la « presse à pectoraux ». C’est une alternative aux...
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Développé Couché Incliné
Posté 15/04/2017
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Le développé incliné est un exercice de base pour le développement de la partie haute des pectoraux. L’inclinaison du banc oriente le...
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Posté 09/04/2017
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L'écarté couché avec haltères est un excellent exercice de finition qui permet de travailler de manière très ciblée l'ensemble des pectoraux. Cet...
Lire plusPec-Deck
Posté 09/04/2017
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Le pec-deck encore appelé "butterfly" ou papillon est un très bon exercice d'isolation des pectoraux. Comme tout exercice d'isolation, il permet...
Lire plusDéveloppé Couché
Posté 05/04/2017
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