Les mollets sont la « bête noire » de la plupart des pratiquants. Premièrement, leur travail est rarement une priorité dans les entraînements. Ils sont souvent laissés en fin de séance de jambes. Le tissu musculaire des mollets est particulier. Ils sont principalement composés de fibres lentes de type 1 au potentiel d’hypertrophie très limité.




Mollets Assis

Cet exercice de musculation sollicite le soléaire, un muscle puissant de la jambe qui permet l’extension du pied. Les muscles soléaires...

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Mollets Debout

Cet exercice permet un renforcement et un développement efficace des mollets, particulièrement des jumeaux  du fait de la position jambes tendues...

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